Chers membres et amis du sauna du bain des 3 jetées,
Par ce message, nous souhaitons clarifier la situation quant à l’exploitation du sauna.
Au vu de la situation sanitaire actuelles et des mesures y relatives, il nous est impossible d’ouvrir le sauna, ou même de le monter dans le respect des règles en vigueur.
Le sauna est donc fermé jusqu’à nouvel avis et toutes les manifestations annulées.
Nous sommes persuadés que vous comprendrez ces contraintes et nous espérons vous retrouver des que la situation le permettra. S’il devait y avoir une amélioration dans la saison, ainsi qu’un assouplissement des mesures, nous revisiterions alors nos possibilités d’ouverture.
Nous vous tiendrions alors informés par courriel, ainsi qu’au travers du site internet.
En attendant, nous continuons à évaluer des possibilités pour un nouveau sauna, plus grand. Il est possible de payer votre cotisation de membre 2020-2021 par la procédure habituelle et ainsi soutenir ce projet.
Nous vous informerons de l'avancée de ce beau projet plus tard dans la saison.
Au plaisir de vous retrouver en pleine forme dès que la situation le permettra.
Prenez soin de vous,
Le comité B3J

QUELQUES CONSEILS AVANT DE VOUS METTRE À L’EAU

Bonjour chers membres, chers sympathisants et autres amis des B3J !

Voici quelques règles élémentaires à respecter absolument avant de vous immerger dans l’eau froide :

  • La baignade doit être proscrite en cas d’antécédents cardiovasculaires et si vous n’êtes pas en pleine forme.
  • Si vous prévoyez de vous baigner en eau froide parlez-en d’abord à votre médecin et faites un test de l’effort chez un cardiologue.
  • Pensez à préparer votre organisme au choc thermique – L’hydrocution n’est pas un mal réservé à la saison estivale : la différence de température extérieur-eau peut causer un malaise.
  • Ne nagez pas seul – restez en groupe et sous la surveillance de quelqu’un qui pourra prévenir les secours en cas de malaise.
  • Ne jamais se baigner en cas de consommation d’alcool.
  • Évitez de manger un gros repas juste avant de venir et respectez un temps de digestion de 2 heures avant de vous baigner.
  • Ne jamais se lancer dans des paris fous de baignade entre amis.
  • Réchauffez votre corps pendant les quelques minutes précédant le bain : sautez sur place, tapotez vos bras et jambes, effectuez des mouvements circulaires avec vos bras, etc..
  • Gardez un vêtement chaud, doudoune ou peignoir par exemple, jusqu’à la dernière minute.
  • Mouillez les zones réflexogènes en premier : la nuque et la carotide, mais aussi le ventre et les poignets.
  • Limitez la durée de la baignade pour ne pas risquer d’hypothermie.
  • Réchauffez-vous immédiatement après la baignade : habits chauds, thé, soupe, etc..
  • Si vous êtes sujet aux crampes dans l’eau, mangez une barre de chocolat (pour le magnésium) quelques minutes avant d’y aller…

Plage de Nyon

Le comité des B3J

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Pour la première fois cette année, nous lançons un nouveau concept d'ouverture à l'aube. Les 3 dates seront : - 17 décembre 2018 de 6h à 9h - 16 janvier 2019 de 6h à 9h - 17 février 2019 de 6h à 9h

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